تحلم ﻛﻞ ﺍﻣﺮﺃﺓ ﺑﺒﺸﺮﺓ ﻧﻀﺮﺓ ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻭﺑﺮﺍﻗﺔ ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺄﺗﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ
ﻓﺘﻮﺍﺟﻪ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﺴﻠﺐ ﻭﺗﺠﻌﻠﻬﺎ
ﺟﺎﻓﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺇﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻻﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ
ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ ﻻﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻲ ﺫﻟﻚ
ﻓﺎﻥ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﺍﻟﺘﻠﻮﺙ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻮ ﻭﺍﻟﻐﺒﺎﺭ ﺗﺆﺩﻱ ﺍﻟﻲ ﺗﻮﺳﻊ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ
ﺣﺘﻲ ﻻ ﺗﺼﺎﺏ ﺑﺎﻻﻧﺴﺪﺍﺩ .
ﻭﺍﺳﺘﻌﺮﺽ ﺧﺒﺮﺍﺀ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﻓﻲ ﺗﻘﺮﻳﺮ ﻧﺸﺮﺗﻪ ﻣﺠﻠﺔ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻧﺖ ﺟﺎﻓﺔ
ﺃﻭ ﻋﺎﺩﻳﺔ ﺃﻭ ﺩﻫﻨﻴﺔ .
ﻭﺃﻭﺿﺢ ﻫﺆﻻﺀ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺌﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ﺗﺘﺪﺍﺧﻞ ﻟﺘﺆﺛﺮ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﺔ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻔﺮﺯﻫﺎ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﺪﺓ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻓﻲ
ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ﻛﻮﺟﻮﺩ ﺑﺸﺮﺓ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﻻ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ
ﻏﺪﺩ ﺩﻫﻨﻴﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭﺑﺸﺮﺓ ﻣﺘﻴﻨﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﺑﺸﺮﺓ ﺭﻗﻴﻘﺔ
ﺟﺪﺍ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻭﺑﺸﺮﺓ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﺃﺱ .
ﻭﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻳﺘﻢ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻤﻨﻈﻒ ﺧﺎﺹ ﻟﻠﻮﺟﻪ ﻭﺗﻨﻈﻴﻔﻪ ﺟﻴﺪﺍ
ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺛﻢ ﺗﺠﻔﻴﻔﻪ ﺑﻤﻨﺪﻳﻞ ﻭﺭﻗﻲ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻴﻪ ﻋﻠﻲ ﺃﺭﺑﻊ ﻧﻘﺎﻁ
ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻫﻲ ﺍﻟﺠﺒﻬﺔ ﻭﺍﻟﺨﺪﻳﻦ ﻭﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻟﺬﻗﻦ ﺛﻢ ﻓﺤﺺ ﺃﺛﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ
ﺍﻷﺭﺑﻊ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻨﺪﻳﻞ ﺍﻟﻮﺭﻗﻲ . ﻭﻓﺴﺮ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﺃﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺃﺛﺎﺭ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ
ﻛﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻷﺭﺑﻊ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻨﺪﻳﻞ ﻳﺪﻝ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺃﻣﺎ
ﻭﺟﻮﺩﻫﺎ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﻓﻴﺸﻴﺮ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﻳﺪﻝ
ﻋﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﺛﺎﺭ ﺩﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺗﺘﻤﻴﺰ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﺑﻌﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﺛﺎﺭ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻈﻬﻮﺭ ﺑﻌﺾ ﺁﺛﺎﺭ ﺗﻘﺸﺮ
ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻨﺪﻳﻞ . ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﺤﺺ ﺍﻟﺒﺴﻴﻂ ﻭﺍﻟﺴﻬﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﺮﻑ
ﻋﻠﻲ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺎ ﻳﻨﺎﺳﺒﻬﺎ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺕ ﺣﻴﺚ
ﺗﻌﺘﻘﺪ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺃﻥ ﺑﺸﺮﺗﻬﻦ ﺫﻫﻨﻴﺔ ﻟﻮﺟﻮﺩ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ
ﺍﻷﻧﻒ ﺃﻭ ﺍﻟﺠﺒﻬﺔ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﺸﺮﺓ ﻣﺮﻛﺒﺔ ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ
ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻷﺧﺮﻱ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺬﻗﻦ ﻭﺍﻟﺨﺪﻳﻦ ﻋﺎﺩﻳﺔ ﺃﻭ ﺟﺎﻓﺔ ﻣﺜﻼ . ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ
ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻋﻠﻲ ﺳﻠﻴﻤﺎﻥ ﺍﺳﺘﺎﺫ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﺃﻧﻪ ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ
ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ ﻭﻏﺴﻞ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻋﺪﺓ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ ﺣﻴﺚ
ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻻﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﺟﻴﺪﺍ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﻭﺣﺘﻲ ﻻ ﺗﻨﻐﻠﻖ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻭﺗﻤﻨﻊ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻲ ﺿﺮﻭﺭﺓ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﺍﻟﻤﺮﻃﺐ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﻭﺍﻟﺒﻌﺪ ﻋﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ
ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﻷﻧﻪ ﻣﻀﺮ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﻄﺮﺓ ﻟﺬﻟﻚ
ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﻨﻈﻔﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺍﻟﺨﺎﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺎﺕ
ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻌﻄﺮﺓ .
ﻭﺃﻭﺿﺢ ﺍﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻣﺴﺎﻡ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﻳﻤﻨﺢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﺍﻟﻨﻌﻮﻣﺔ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻳﺆﺫﻱ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻟﺬﻟﻚ ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺣﺴﺐ ﻣﺎ ﻳﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻌﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻲ
ﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﺘﻌﻮﺽ ﺍﻟﻔﺎﻗﺪ ﻣﻨﻬﺎ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﺤﺮ ﻓﺎﻟﻤﺎﺀ ﻳﻤﻨﺢ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻟﻤﻌﺎﻧﺎ ﻭﺻﺤﺔ ﻭﺟﻤﺎﻻ .
ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺑﺸﺮﺏ ﻟﺘﺮﻳﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻲ ﺍﻷﻗﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﻷﻧﻬﺎ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻀﻲ
ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ
ﻭﺍﻟﺒﺬﻭﺭ ﻭﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭﺣﺬﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺸﻤﺲ ﻣﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻭﻭﺿﻊ ﻛﺮﻳﻢ
ﻭﺍﻕ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻟﺤﻤﺎﻳﺘﻬﺎ .
ﻭﺗﻨﺼﺢ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺓ ﺣﻨﺎﻥ ﺍﻟﻤﺼﺮﻱ ﺧﺒﻴﺮﺓ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺑﺎﺗﺒﺎﻉ ﻋﺪﺓ ﺧﻄﻮﺍﺕ
ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺑﺸﺮﺓ ﻧﻀﺮﺓ ﻭﺣﻴﻮﻳﺔ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﺘﺸﻌﺮﻱ ﺑﺎﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﺟﺴﻤﻚ ﻭﺗﻤﻨﺤﻴﻪ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻄﻲ
ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺍﻟﻨﻀﺎﺭﺓ ﻭﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺣﻴﺚ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﻳﺠﻌﻠﻬﺎ
ﺗﺒﺪﻭ ﻣﺘﻌﺒﺔ ﻭﺑﻼ ﺣﻴﺎﺓ ﻓﺎﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻣﻦ ﺃﺷﺪ ﺍﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ
ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ ﻓﻼ ﺗﺘﻮﺗﺮﻳﻦ ﺣﺘﻲ ﻻ ﻳﺆﺛﺮ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺳﻠﺒﺎ ﻋﻠﻲ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﻳﻜﺴﺒﻬﺎ ﻣﻈﻬﺮ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻲ ﺿﺮﻭﺭﺓ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ
ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﻄﻠﻖ .
ﻭﺍﺷﺎﺭﺕ ﺍﻟﻲ ﺍﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻲ ﺣﻤﺎﻡ ﺑﺨﺎﺭ ﻣﺮﺓ ﻛﻞ ﺍﺳﺒﻮﻉ
ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﺴﺨﻴﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺣﺘﻲ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ ﺛﻢ ﺗﻘﺘﺮﺏ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺑﻮﺟﻬﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ
ﺍﻟﺒﺨﺎﺭ ﻣﺪﺓ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ 4 ﻭ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﻳﻐﺴﻞ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ
ﻟﺴﺪ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻠﻮﺳﻴﻮﻥ ﺍﻟﻤﻨﻈﻒ ﻣﺮﺓ ﻋﻠﻲ ﺍﻷﻗﻞ ﻳﻮﻣﻴﺎ .
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻓﺘﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻲ ﺣﻤﺎﻡ ﺑﺨﺎﺭ ﻣﺮﺓ ﻛﻞ ﺍﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻭﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ
ﻣﻦ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻲ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺑﻘﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺑﺒﻂﺀ ﻭﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ساعه قبل الاستحمام
محول الأكواد إخفاء محول الأكواد الإبتسامات إخفاء الإبتسامات