ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺃﻥ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻻ ﻳﺤﻤﻲ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻈﺮﻳﻨﻬﺎ؟ ﺣﺘﻲ ﻣﻊ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ ﻻ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ
ﺑﺎﻟﻔﺮﻕ، ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻫﻲ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﺗﻜﺒﻴﻨﻬﺎ ﻋﻨﺪ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ، ﺗﻌﺮﻓﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﻵﻥ .
ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ
ﺗﺄﻛﺪﻱ ﺃﻥ ﺍﻷﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺸﻤﺲ ﻣﻐﻄﺎﺓ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ ﺑﺎﻟﺼﻦ
ﺑﻠﻮﻙ، ﻭﻻ ﺗﻨﺴﻲ ﻭﺿﻌﻪ ﻋﻠﻲ ﻗﺪﻣﻚ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﺃﺣﺬﻳﺔ
ﻣﻔﺘﻮﺣﺔ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻛﻒ ﻳﺪﻳﻚِ، ﺃﻳﻀًﺎ ﺿﻌﻲ ﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ
ﺑﻨﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ، ﻭﺃﻋﻴﺪﻱ ﻭﺿﻌﻪ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﻷﻥ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ
ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺑﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ . ( ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻣﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻋﺎﻟﻴًﺎ )
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺴﻤﺮﺍﺀ
ﻫﻨﺎﻙ ﺧﻄﺄ ﺷﺎﺋﻊ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺴﻤﺮﺍﺀ ﻻ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻲ ﻭﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﻫﺬﺍ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻴﺢ ، ﻛﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻲ ﺻﻦ ﺑﻠﻮﻙ
ﻟﻠﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺣﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﺍﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﻔﻮﻕ ﺑﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ .
ﻣﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ
ﺣﺎﻭﻟﻲ ﺃﻥ ﺗﺨﺘﺎﺭﻱ ﻛﺮﻳﻢ ﻭﺍﻗﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ "ﺻﻦ ﺑﻠﻮﻙ " ﺑﻨﺴﺒﺔ
30 +SPF ﻓﻴﻤﺎ ﺃﻛﺜﺮ، ﻭﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ ﺫﺍﻫﺒﺔ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﺒﺤﺮ ﺃﻭ ﺣﻤﺎﻡ
ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺿﻌﻲ ﻛﺮﻳﻢ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﻤﺎﺀ . ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻷﻗﻞ ﻟﻦ ﺗﻌﻄﻴﻚِ
ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ
ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺩﻫﻨﻴﺔ ﺿﻌﻲ ﺍﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ ﻛﻞ :3 4 ﺳﺎﻋﺎﺕ .
ﺗﺄﻛﺪﻱ ﻣﻦ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﺍﻟﺼﻼﺣﻴﺔ :
ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻭ ﺃﻧﺖِ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﺸﺮﺍﺀ ﺍﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺗﺎﺭﻳﺦ
ﺍﻟﺼﻼﺣﻴﺔ، ﻓﻤﻮﺍﺩ ﻣﺜﻞ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﺘﻴﺘﺎﻧﻴﻮﻡ ﻭ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻗﺪ ﺗﺘﺤﻠﻞ
ﺑﻌﺪ ﺇﻧﺘﻬﺎﺀ ﺍﻟﺼﻼﺣﻴﺔ ﺍﻟﻤﺪﻭﻧﺔ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻌﺒﻮﺓ، ﻭﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻲ ﺣﻔﻈﻬﺎ
ﺑﻌﻴﺪﺍ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ .
ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ :
ﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻬﺎ ﻟﻢ ﺗﻌﺪ ﻣﺤﻤﻴﺔ ﺑﺎﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ ﻟﺬﺍ ﻋﻠﻴﻚِ
ﺃﻥ ﺗﻀﻌﻲ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﺇﺫﺍ ﻗﻮﻣﺖِ ﺑﻐﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ ﺃﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﺤﺮ ﺃﻭ ﺣﻤﺎﻡ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ .
ﻻ ﺗﻜﺘﻔﻲ ﺑﺎﻟﻤﻜﻴﺎﺝ ﺍﻟﻮﺍﻗﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﻓﻲ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﺿﺌﻴﻠﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻓﻲ ﻛﺮﻳﻢ
ﺍﻷﺳﺎﺱ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻧﺴﺒﺔ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﻋﺎﺩﺓ ﻻ ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻦ +15 SPF،
ﻟﻬﺬﺍ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻮﺿﻊ ﺍﻟﻤﺎﻛﻴﺎﺝ ﺑﻌﺪ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ
ﺳﺘﺘﻌﺮﺿﻴﻦ ﻟﻠﺸﻤﺲ ﻭﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ .
ﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﻟﺸﻔﺎﻩ
ﻻ ﺗﻐﻔﻠﻲ ﺗﻐﻄﻴﻪ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻭﺍﻷﺫﻥ ﺑﻮﺍﻗﻲ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻏﻴﺮ
ﻣﻐﻄﺎﻭ ﺑﻘﺒﻌﺔ ﺃﻭ ﺣﺠﺎﺏ .
ﻻ ﺗﻀﻌﻲ ﺍﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ ﻗﺮﻳﺒﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻴﻦ
ﺍﺣﺮﺻﻲ ﺃﻻ ﺗﻘﻮﻣﻲ ﺑﻮﺿﻊ ﺍﻟﺼﻦ ﺑﻠﻮﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻘﺮﻳﺒﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭ ﺍﻛﺘﻔﻲ ﺑﺤﻤﺎﻳﺘﻬﺎ ﺑﺄﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ﻓﻬﺬﻩ
ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺗﻜﻮﻥ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﺟﺪًﺍ .
ﻻ ﺗﺘﻌﺮﺿﻲ ﻟﻠﺸﻤﺲ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ
ﻟﺘﺘﺠﻨﺒﻲ ﺣﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ، ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻲ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ
ﻟﻠﺸﻤﺲ ﻣﻦ ﻓﺘﺮﺓ 10 ﺻﺒﺎﺣًﺎ ﺣﺘﻲ 4 ﻋﺼﺮًﺍ، ﺃﻭ ﺣﺎﻭﻟﻲ ﺃﻻ ﺗﻈﻠﻲ
ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﺭﻉ ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ
محول الأكواد إخفاء محول الأكواد الإبتسامات إخفاء الإبتسامات