ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﻇﺎﻫﺮﺓ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺧﻠﻘﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ﻟﺘﺘﺨﻠﺺ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻭﻟﺘﻨﻈﻴﻢ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﺗﺘﻢ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ
ﻋﻠﻰ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﺑﻄﺮﻕ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﺃﻫﻤﻬﺎ ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺪﺍﺋﻤﺔ،
ﻟﻜﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻫﻰ ﻋﻮﺩﺓ ﺭﺍﺋﺤﺔ
ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻷﺟﺴﺎﻣﻬﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ . ﻧﻘﻮﻝ ﻟﻬﺆﻻﺀ : ﻻ
ﺗﻘﻠﻘﻮﺍ، ﺍﻟﺤﻠﻮﻝ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ ﻭﺳﻮﻑ ﺗﺘﻌﺮﻓﻮﻥ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻘﺎﻝ .
ﻃﺮﻕ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺗﻌﺮﻕ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﺃﺑﺮﺯ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ ﻫﺆﻻﺀ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻫﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﻌﺪﻝ
ﺗﻌﺮﻗﻬﻢ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﻝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺍﻟﻘﺎﺑﻞ ﻟﻠﺴﻴﻄﺮﺓ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﺗﺒﺮﺯ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻛﺒﺮ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ، ﻟﻜﻦ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﺪﺓ ﺇﺭﺷﺎﺩﺍﺕ
ﺑﺴﻴﻄﺔ ﺇﺫﺍ ﺍﺗﺒﻌﺘﻬﺎ ﺳﻮﻑ ﺗﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺗﻌﺮﻕ ﺟﺴﻤﻚ .
ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ .. ﻟﻪ ﻗﻮﺍﻋﺪ
ﺭﺑﻤﺎ ﺗﺘﺬﻣﺮ ﻗﺎﺋﻼً : ﺇﻧﻨﻲ ﺍﺳﺘﺤﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻭﺭﺑﻤﺎ ﺣﺘﻰ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﻟﻜﻦ ﻣﻊ ﺫﻟﻚ ﺗﻈﻞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ . ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ
ﻫﻨﺎﻙ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﺭﺑﻤﺎ ﺗﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﻟﻜﻦ ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭﺍً ﻣﻬﻤﺎً ﺟﺪﺍً :
.1 ﺍﺳﺘﻌﻤﻞ ﺻﺎﺑﻮﻧﺔ ﻃﺒﻴﺔ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ، ﻓﺎﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻫﻰ
ﺍﻟﻤﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ، ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻧﺔ ﻣﺘﻮﻓﺮﺓ ﺑﺮﻭﺍﺋﺢ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ ﻭﺑﺄﺳﻌﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ .
.2 ﺍﺳﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﻤﻨﺸﻔﺔ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧﻚ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﺗﺠﻔﻒ ﺑﻬﺎ
ﺟﻤﻴﻊ ﺟﺴﻤﻚ ﺳﺘﺼﺒﺢ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻴﺘﺔ ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﻬﻰ
ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻐﺴﻴﻞ ﻭﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﻌﻤﻠﻬﺎ ﻣﺮﺓ
ﺛﺎﻧﻴﺔ . ( ﺍﻗﺮﺃﻱ ﺃﻳﻀﺎ : ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺒﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ )
ﺍﺧﺘﺮ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﻟﻤﻼﺋﻤﺔ
ﻟﻠﻤﻼﺑﺲ ﺩﻭﺭ ﻫﺎﻡ ﺟﺪﺍً ﻓﻲ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ . ﺃﻓﻀﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ
ﻫﻰ ﺍﻟﻘﻄﻨﻴﺔ، ﻓﺎﻟﻘﻄﻦ ﻳﻤﺘﺺ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﻤﺠﺮﺩ ﻭﺻﻮﻟﻚ
ﻟﻠﻤﻨﺰﻝ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﻐﻴﻴﺮ ﻣﻼﺑﺴﻚ ﺑﺄﺧﺮﻯ ﻧﻈﻴﻔﺔ . ﻭﻻ ﺗﻜﺮﺭ ﺃﺑﺪﺍً ﻟﺒﺲ
ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻣﺘﺘﺎﻟﻴﺘﻴﻦ ﺑﺪﻭﻥ ﻏﺴﻴﻞ .
ﻻ ﺗﻨﺲ ﺃﻳﻀﺎً ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻭﻏﺴﻞ ﻏﻄﺎﺀ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻋﻠﻰ
ﺍﻷﻗﻞ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻷﻣﺮ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻐﻄﺎﺀ ﺍﻟﻮﺳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺎﻡ ﻋﻠﻴﻬﺎ .
ﻓﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﻔﺮﺯ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﺘﻘﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻏﻄﻴﺔ
ﻓﺘﺼﺒﺢ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ .
ﻗﺪ ﻳﻔﻴﺪﻙ ﺃﻳﻀﺎً ﺃﻥ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﻌﻚ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻋﻠﺒﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻟﻠﻤﻨﺎﺩﻳﻞ
ﺍﻟﻤﺒﻠﻠﺔ . ﺣﻴﺚ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺣﻼً ﺳﺮﻳﻌﺎً ﻟﺘﺠﻔﻴﻒ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ .
ﺣَﻘْﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﻜﺲ (Botox )
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺣﻘﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﻜﺲ ﻋﻼﺟﺎً ﻓﻌﺎﻻً ﻭﺁﻣﻨﺎً ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ
ﻓﺮﻁ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ، ﻭﺗﺪﻭﻡ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻘﻦ ﻟﻤﺪﺓ 6 ﺃﺷﻬﺮ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ،
ﻭﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ ﺁﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ .
ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﺔ
ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺸﻜﻠﺘﻚ ﺃﺻﻌﺐ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ، ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻧﻮﻋﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ
ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﺮﻯ ﻟﺤﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ :
.1 ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻷﻭﻝ ﻳﻌﺮﻑ ﺑﺎﺳﻢ ﺷﻔﻂ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﻌﺮﻗﻴﺔ ﻣﻊ ﻛﺸﻂ
ﺍﻟﻄﺒﻘﺔ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺠﻠﺪ ( Suction Curettage ) ﻭﻫﻲ ﺗُﺠﺮﻯ
ﻋﺎﺩﺓ ﺗﺤﺖ ﺗﺨﺪﻳﺮ ﻣﻮﺿﻌﻲ .
.2 ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻳﻌﺮﻑ ﺑﺎﺳﻢ ﻗﻄﻊ ﺍﻟﻌﺼﺐ ﺍﻟﻮﺩﻱ
( Sympathectomy )، ﻭﻳﺘﻢ ﻓﻴﻬﺎ ﺗﺪﻣﻴﺮ ﺍﻟﻌﺼﺐ ﺍﻟﻮﺩﻱ
ﺑﺎﻟﻜﻲ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ﻭﻧﺴﺒﺔ ﻧﺠﺎﺣﻬﺎ .%83
ﻃﺮﻕ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ
ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ ﻋﺪﺓ ﻃﺮﻕ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻴﻪ :
ﺇﺣﺬﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻻﺣﻆ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺃﻥ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍً
ﺭﺋﻴﺴﻴﺎً ﻓﻲ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ، ﻓﺎﻟﺴﺒﺐ ﻫﻮ ﺃﻥ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﻳﺼﻌﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻫﻀﻤﻬﺎ، ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺠﻬﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻌﺮﻕ . ﻭﻣﻦ ﺃﺳﻮﺃ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ :
( ﺍﻗﺮﺃﻱ ﺃﻳﻀﺎ : ﺍﺻﻨﻌﻰ ﺑﻨﻔﺴﻚ : ﻣﺰﻳﻞ ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ )
ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ
ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺃﺑﺤﺎﺙ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﺗﺸﻴﻜﻮﺳﻠﻮﻓﺎﻛﻴﺎ ﻭﻧﺸﺮﺕ ﻧﺘﺎﺋﺠﻬﺎ
ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺮﺍﺋﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﺑﺎﻟﺬﺍﺕ
ﻟﺤﻢ ﺍﻟﺒﻘﺮ .
ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﺼﻞ
ﺭﺑﻤﺎ ﻻ ﻧﺤﺘﺎﺝ ﻫﻨﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺮﺡ ﻷﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻭﺍﺿﺢ، ﻓﻌﻠﻰ
ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪﻫﻤﺎ ﺍﻟﻤﺘﻌﺪﺩﺓ ﻟﻜﻦ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﺼﻞ ﻣﻦ ﺃﺳﻮﺃ
ﻣﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ .
ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ
ﻻﺑﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀ ﺳﻴﺘﻀﺎﻳﻘﻮﻥ ﺍﻵﻥ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻷﻥ
ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ
ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ .
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺤﺎﺭﺓ ﻭﺍﻟﺠﺎﻫﺰﺓ ﻭﺍﻟﻤﻘﻠﻴﺔ
ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻭﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ .
ﻃﺒﻌﺎً ﻧﻌﺮﻑ ﺃﻥ ﻣﺎ ﺫﻛﺮﻧﺎﻩ ﻣﻦ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻟﻴﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻬﻞ ﺗﺠﻨﺒﻪ . ﻋﻠﻰ
ﺃﻱ ﺣﺎﻝ، ﻳﻤﻜﻨﻚ – ﻋﺰﻳﺰﻱ ﺍﻟﻘﺎﺭﺉ - ﻣﺮﺍﻗﺒﺔ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻟﺘﻌﺮﻑ ﻣﺎ
ﻫﻰ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﺮﻕ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﻭﺟﻴﺰﺓ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺠﻨﺒﻬﺎ
ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﺗﺴﺘﺤﻢ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻟﺘﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻐﻴﺮ
ﻣﺮﻏﻮﺑﺔ .
ﺃﻃﻌﻤﺔ ﺗﻔﻴﺪﻙ ﻓﻲ ﺣﻞ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ
ﻻ ﺩﺍﻋﻲ ﻟﻠﻘﻠﻖ ﺃﺑﺪﺍً ﻣﺎ ﺯﺍﻝ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺃﻧﻮﺍﻉ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﻢ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻚ ﺃﻱ ﻣﺸﺎﻛﻞ، ﺑﻞ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ ﻗﺪ ﺗﻔﻴﺪﻙ ﻓﻲ
ﺣﻞ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ، ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻣﻦ ﺃﺑﺮﺯ ﺍﻷﻣﺜﻠﺔ ﺧﺼﻮﺻﺎً
ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻷﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻠﻮﺭﻭﻓﻴﻞ (ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﺰﻳﻼً
ﻃﺒﻴﻌﻴﺎً ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ )، ﻛﺎﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻭﺍﻟﻜﺮﻧﺐ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ
ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ . ﻭﻻ ﺑﺄﺱ ﺑﺎﻟﺨﺒﺰ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﺃﻳﻀﺎً .
ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ
ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﻣﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻫﻮ ﺇﺯﺍﻟﺔ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺗﺤﺖ ﺍﻹﺑﻄﻴﻦ ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ، ﻓﺎﻟﺸﻌﺮ
ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﺑﻴﺌﺔ ﺧﺼﺒﺔ ﻟﻨﻤﻮ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻣﺰﻳﻞ ﺍﻟﻌﺮﻕ . ﻟﻦ ﻳﻜﻠﻔﻚ ﺍﻷﻣﺮ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻣﻌﺪﻭﺩﺓ . ( ﺍﻗﺮﺃﻱ ﺃﻳﻀﺎ : ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ
ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻟﻠﺮﺟﺎﻝ ﻭﺍﻟﻨﺴﺎﺀ )
ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﺃﻧﻮﺍﻋﻬﺎ .. ﻣﺎ ﻟﻬﺎ ﻭﻣﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ
ﺗﻨﻘﺴﻢ ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺓ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻣﻨﻬﺎ :
ﻣﺰﻳﻞ ﺍﻟﻌﺮﻕ ( Deodorant )
ﻭﻫﻮ ﻣﻨﺘﺞ ﻋﻄﺮﻱ ﺧﺎﺹ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ، ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻹﺿﺎﻓﺔ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻋﻄﺮﺓ
ﺗﺤﺖ ﺍﻹﺑﻄﻴﻦ ﻭﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﺁﻣﻦ، ﻭﻫﻮ ﻣﺘﻮﻓﺮ ﺑﺄﻧﻮﺍﻉ ﻭﺃﺳﻌﺎﺭ ﻋﺪﻳﺪﺓ،
ﻟﻜﻦ ﻋﻴﺒﻪ ﺃﻧﻪ ﻻ ﻳﻘﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﺔ ﻟﻌﺪﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ﺃﻭ ﻟﻤﻦ
ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻓﺮﻁ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ .
ﻣﻀﺎﺩ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ( Antiperspirant )
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻋﻠﻰ ﻛﻠﻮﺭﻭﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﺍﻷﻟﻤﻮﻧﻴﻮﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺪ
ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﻭﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﻌﺮﻗﻴﺔ ﻭﻳﻤﻨﻊ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻌﺮﻕ، ﻭﺍﻧﺘﺸﺮﺕ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﺑﺄﻥ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﺴﺮﻃِﻦ ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻴﺤﺔ، ﻓﺎﻟﺠﺴﻢ ﺳﻮﻑ ﻳﻔﺮﺯ ﺍﻟﻌﺮﻕ
ﻓﻮﺭ ﺯﻭﺍﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﻛّﺐ ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺃﻧﻚ ﺗﺆﺟﻞ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻓﻘﻂ ﺣﺘﻰ
ﺭﺟﻮﻋﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺒﻴﺖ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺣﻼً ﺟﻴﺪﺍً ﻟﻠﻤﺸﻜﻠﺔ .
ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺍﻻﻣﺘﺼﺎﺹ
ﻭﻫﻰ ﻣﺘﻮﻓﺮﺓ ﺑﺄﻧﻮﺍﻉ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻣﺜﻞ ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺍﻟﺘﻠﻚ (Talcum
powder ) . ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺍﻻﻣﺘﺼﺎﺹ ﻟﻬﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 30
ﻣﻠﻴﻮﻥ ﻧﻮﻋﺎً ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ، ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﺣﺎﻝ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻳﻔﻀﻠﻬﺎ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ،
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻧﺘﺮﻧﺖ ﻟﺼﻨﻊ ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ
ﻣﻨﺰﻟﻴﺔ . ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺭﺵ ﺍﻟﺒﻮﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ
ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ .
ﻭﺧﺘﺎﻣﺎً ﻧﺬﻛﺮﻙ ﺃﻥ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻄﻴﺒﺔ ﻫﻰ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻔﺘﺢ
ﻟﻚ ﻗﻠﻮﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ، ﻭﺃﻥ ﺣﺐ ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﺃﻣﺮ ﻓﻄﺮﻱ ﻋﻨﺪ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ،
ﻓﻤﺸﻜﻠﺘﻚ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻭﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ، ﻭﺑﺄﺧﺬﻙ ﻟﻜﻞ ﻣﺎ
ﺫﻛﺮﻧﺎﻩ ﺳﺎﺑﻘﺎً ﺑﻌﻴﻦ ﺍﻻﻋﺘﺒﺎﺭ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺪﺍﻭﻣﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻹﻫﻤﺎﻝ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ الاوقات
محول الأكواد إخفاء محول الأكواد الإبتسامات إخفاء الإبتسامات