ﻳُﻌﺮﻑ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺘﺴﺎﻗﻂ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 100 ﺷﻌﺮﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎ، ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ 250 ﺷﻌﺮﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ . ﻭﻗﺪ ﻳﺼﺎﺣﺒﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺗﻘﻞ
ﻓﻴﻬﺎ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻋﻦ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺃﺧﺮﻯ .
ﻭﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻪ ﺃﻱ ﺷﺨﺺ، ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻥ ﺍﻣﺮﺃﺓ ﺃﻭ ﺭﺟﻼً ﺃﻭ ﺣﺘﻰ
ﻃﻔﻼً . ﻭﺇﺫﺍ ﺗﻄﻮﺭ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺇﻟﻰ ﺑﻘﻊ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻭﻫﻮ ﻳﺪﻋﻰ ﺻﻠﻌﺎ .
ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ :
.1 ﺻﻠﻊ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ : ﻭﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻭﻳﺰﺣﻒ
ﺑﺎﻟﺘﺪﺭﻳﺞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺆﺧﺮﺓ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻨﺎﺕ
ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﺮ، ﻭﺳﺒﺒﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺬﻛﺮﻳﺔ .
.2 ﺻﻠﻊ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ : ﻭﻳﺼﻴﺐ ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺍﻟﺠﻮﺍﻧﺐ، ﻭﻳﻈﻬﺮ ﻋﺎﺩﺓ
ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻗﻠﺔ ﻓﻲ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮﻭﻟﻴﺲ ﺻﻠﻌﺎ ﻛﺎﻣﻼ .
.3 ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ : ﻭﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﻣﻨﺎﻋﻲ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ
ﺑﻘﻊ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻣﻠﺴﺎﺀ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺼﻴﺐ ﻛﻞ ﺷﻌﺮ ﺍﻟﺮﺃﺱ،
ﻭﺍﻟﺤﻮﺍﺟﺐ . ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻛﻞ ﺷﻌﺮ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
.4 ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺊ : ﻭﺗﻜﻮﻥ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻓﻴﻪ ﻣﻞﺀ ﺭﺍﺣﺔ
ﺍﻟﻴﺪ، ﻭﺗﺄﺗﻲ ﺑﻌﺪ ﻣﺮﺽ ﺷﺪﻳﺪ، ﺃﻭ ﺑﻔﻌﻞ ﺿﻐﻮﻃﺎﺕ ﻧﻔﺴﻴﺔ
ﺷﺪﻳﺪﺓ . ﻭﻳﺼﺎﺣﺒﻬﺎ ﻧﺤﺎﻓﺔ ﻓﻲ ﺑﻘﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﻓﻘﺪﺍﻥ ﻧﻀﺎﺭﺗﻪ
ﻭﺣﻴﻮﻳﺘﻪ .
.5 ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﺸﺪ : ﻭﻫﺬﻩ ﺗﺤﺪﺙ ﻟﻤﻦ ﻳﻠﺒﺲ ﺭﺑﺎﻃﺎﺕ
ﺃﻭ ﺃﻃﻮﺍﻕ ﺷﻌﺮ ﺗﺸﺪﻩ ﺑﻘﻮﺓ، ﻭﺗﺼﻴﺐ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻌﺮﺽ
ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻠﺸﺪ .
.6 ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺤﻴﻮﻱ : ﻳﺘﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻨﺎﻣﻲ ﻭﺍﻟﻘﻮﻱ ﺑﺴﺒﺐ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺩﻭﻳﺔ، ﻣﺜﻞ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ
ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ . ﻭﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺘﺴﺎﻗﻂ ﺑﻌﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ،
ﻭﻳﺴﺘﻤﺮ ﺣﺘﻰ ﺑﻌﺪ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻱ ﺑﺄﺳﺎﺑﻴﻊ، ﺛﻢ ﻳﻌﻮﺩ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻴﻨﻤﻮ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ، ﻭﻟﻜﻦ ﻧﺎﺩﺭﺍ ﻣﺎ ﻳﻌﻮﺩ ﺑﺎﻟﻘﻮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻛﺎﻥ
ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻌﻼﺝ .
ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ
.1 ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﺔ : ﺗﻮﺍﺟﺪ ﺃﻓﺮﺍﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻠﻊ ﻳﺰﻳﺪ
ﻧﺴﺒﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺼﻠﻊ ﻋﻨﺪ ﻏﻴﺮﻫﻢ ﻣﻦ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﺔ .
.2 ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ : ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻗﺼﺮ ﻓﺘﺮﺓ ﻧﻤﻮ
ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﻓﻲ ﻛﻞ ﺩﻭﺭﺓ ﻧﻤﻮ ﻟﻠﺸﻌﺮﺓ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺃﻛﺜﺮ ﺿﻌﻔﺎ
ﻭﺃﺳﺮﻉ ﺗﺴﺎﻗﻄﺎ . ﻣﺜﻞ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻓﻲ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﺑﺜﻼﺛﺔ ﺃﺷﻬﺮ، ﺳﻦ ﺍﻟﻴﺄﺱ، ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﻓﻴﻬﺎ
ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺬﻛﺮﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ، ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻤﺎﻧﻌﺔ ﻟﻠﺤﻤﻞ .
ﻭﻋﺎﺩﺓ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﺍﻟﺘﺴﺎﻗﻂ ﻣﻊ ﺍﻧﺘﻬﺎﺀ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ .
.3 ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ : ﻋﺪﻡ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻭﻗﻠﺔ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻣﺜﻞ
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ، ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻴﻨﻤﻮ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺳﻠﻴﻤﺔ
ﺳﺒﺐ ﺭﺋﻴﺴﻲ ﻓﻲ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺷﺎﺋﻊ ﺟﺪﺍ .
.4 ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ : ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺜﻌﻠﺒﺔ ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ . ﺃﻭ
ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻭﺍﻟﺤﻤﻰ ﺍﻟﺬﺅﺍﺑﻴﺔ .
.5 ﺿﻐﻮﻃﺎﺕ ﺷﺪﻳﺪﺓ : ﻳﻤﺮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻮﻗﻒ ﻧﻤﻮ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺿﻌﻒ ﺍﻟﺒﺼﻴﻼﺕ، ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﺪﺭﻳﺞ .
( ﺍﻗﺮﺃﻱ ﺃﻳﻀﺎ : ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻧﻤﻮ ﺷﻌﺮ ﺍﻟﺠﺴﻢ )
ﻋﻼﺝ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ :
.1 ﻟﻜﻞ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺫﻛﺮﻫﺎ ﻋﻼﺝ ﺧﺎﺹ .
ﻭﻫﺬﻩ ﺃﻣﺜﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ :
.2 ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻋﺎﺩﺓ ﻳﻌﻄﻮﻥ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ ﻭﻏﻴﺮﻫﻤﺎ ﻟﻌﻼﺝ
ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ .
.3 ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ ﻓﻠﻬﺎ ﻋﻼﺝ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺐ ﻳﺨﺘﻠﻒ
ﺑﺎﺧﺘﻼﻑ ﺷﺪﺓ ﺍﻟﻤﺮﺽ، ﻭﻳﺘﺪﺭﺝ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻣﻦ ﻣﺠﺮﺩ ﺷﺎﻣﺒﻮ ﺇﻟﻰ
ﺇﺑﺮ ﻛﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺃﺱ . ﻭﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺑﻄﺐ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ
ﻓﻴﻌﻄﻰ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺗﻄﻔﺊ ﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻭﻳﺴﺘﻤﺮ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻓﺘﺮﺓ ﻻ ﺑﺄﺱ ﺑﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺣﺘﻰ ﻳﺠﺪ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ
ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ .
.4 ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺘﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﻓﻴﻨﺼﺢ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺄﺧﺬ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ، ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻄﺮﺩ ﺁﺛﺎﺭ
ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻪ .
.5 ﺃﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻀﻐﻮﻃﺎﺕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻓﺎﻟﺠﺴﻢ ﺳﻴﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺑﻤﺠﺮﺩ ﺫﻫﺎﺏ ﺳﺒﺐ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ .
.6 ﺇﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻛﺮﻳﻤﺎﺕ ﻭﺷﺎﻣﺒﻮﺍﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ،
ﻭﻗﺪ ﺍﻧﺘﻔﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺁﻻﻑ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺑﻬﺬﻩ
ﺍﻟﻮﺳﻴﻠﺔ .
.7 ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﻭﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﻟﻘﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ
ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﻌﺸﺒﻴﺔ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻗﺸﺮﺓ
ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻫﻲ ﺍﻵﺗﻴﺔ :
.1 ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ Thyme : ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺖ ﻃﻴﺎﺭ، ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻤﻜﻮﻥ
ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ . ﻭﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ
ﺳﺤﻖ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ ﺳﺤﻘﺎً ﻧﺎﻋﻤﺎً ﺟﺪﺍً، ﺛﻢ ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻨﻪ ﻣﻞﺀ
ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻭﻳﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻣﻞﺀ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﺑﺎﺭﺩ ﻋﺎﺩﻱ، ﻭﻳﻐﻄﻰ
ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻟﻴﻨﻘﻊ ﻣﺪﺓ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﻛﺎﻣﻠﺔ، ﺛﻢ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻳﺼﻔﻰ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻔﻞ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻟﺘﺪﻟﻴﻠﻚ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺑﻠﻄﻒ، ﻭﺫﻟﻚ ﻋﻨﺪ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ، ﻭﺗﻜﺮﺭ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻛﻞ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ .
.2 ﺍﻟﺴﻔﺮﺟﻞ : ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺑﺎﻟﺬﺍﺕ ﺗﺨﺺ ﻗﺸﺮﺓ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ،
ﺣﻴﺚ ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻞﺀ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺑﺬﻭﺭ ﺛﻤﺎﺭ
ﺍﻟﺴﻔﺮﺟﻞ ﻭﻳﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﺑﺎﺭﺩ ﻭﻳﻐﻄﻰ ﻟﻤﺪﺓ 24 ﺳﺎﻋﺔ .
ﻳﺆﺧﺬ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻌﺪ ﺗﺼﻔﻴﺘﻪ ﻭﻳﻔﺮﻙ ﺑﻪ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ
ﺳﺎﻋﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎً، ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﺗﻜﺮﺭ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻛﻞ 24
ﺳﺎﻋﺔ، ﻣﻊ ﻣﻼﺣﻈﺔ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﻨﻘﻮﻉ ﻃﺎﺯﺟﺎ ﻳﻮﻣﻴﺎً، ﺃﻭﻻً
ﺑﺄﻭﻝ، ﻭﻳﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻨﻮﺍﻝ ﻟﻤﺪﺓ ﺷﻬﺮ ﻋﻠﻰ
ﺍﻷﻗﻞ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺫﻟﻚ ﻟﻤﺪﺓ ﺷﻬﺮ ﺁﺧﺮ ﺇﺫﺍ ﺩﻋﺖ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ .
(ﺍﻗﺮﺃﻱ ﺃﻳﻀﺎ : ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﻭﺗﻜﺜﻴﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ )
.3 ﺍﻟﻔﺠﻞ : ﻳﺠﺐ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ، ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻔﺠﻞ
ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﺭﺩ، ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﺟﺪﺍً ﻹﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺘﺴﺎﻗﻂ .
ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ ﻛﺪﻫﺎﻥ
ﻟﻔﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﺣﻴﺚ ﻳﻔﺮﻡ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺛﻢ ﻳﺆﺧﺬ ﻋﺼﻴﺮﻩ ﻭﺗﻤﺰﺝ ﻣﻌﻪ
ﻛﻤﻴﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﺮﻭﻉ، ﻭﻳﺪﻫﻦ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻓﺮﻭﺓ
ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻭﻳﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻨﻮﺍﻝ ﻟﻤﺪﺓ ﺷﻬﺮ، ﻭﺫﻟﻚ
ﺑﻤﻌﺪﻝ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻭﻓﻲ ﺃﻱ ﻭﻗﺖ .
.4 ﻓﻮﻝ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ : ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ
ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻴﻮﺗﻴﻦ ( Biotin ) ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﺒﻪ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻴﻮﺗﻴﻦ : ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻭﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻲ ﻭﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻭﺍﻟﺸﻌﻴﺮ
ﻭﺍﻷﻓﻮﻛﺎﺩﻭ ﻭﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﻭﺍﻟﺬﺭﺓ ﻭﺍﻟﺴﻤﺴﻢ . ﻭﻟﻜﻦ ﻓﻮﻝ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ
ﻫﻮ ﺃﻏﻨﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺑﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺒﻴﻮﺗﻦ . ﻭﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻓﻮﻝ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ
ﻳﺆﺧﺬ ﺃﺭﺑﻊ ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺗﺆﻛﻞ ﻳﻮﻣﻴﺎً، ﺃﻭ ﻳﻤﻜﻦ ﺷﺮﺍﺀ
ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ ﺍﻟﺒﻴﻮﺗﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻮﺟﺪ ﺟﺎﻫﺰﺍً ﻓﻲ ﻣﺤﻼﺕ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ
ﺍﻟﺘﻜﻤﻴﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺠﺮﻋﺔ ﻣﻨﻪ 6ﻣﻠﺠﻢ ﻳﻮﻣﻴﺎً .
.5 ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭﺍﻟﺴﻤﺴﻢ : ﻳﺆﺧﺬ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﻃﺎﺯﺝ ﻭﻳﻘﺸﺮ ﺛﻢ ﻳﻌﺼﺮ،
ﺛﻢ ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮﻩ، ﻭﺍﺧﻠﻄﻬﻤﺎ ﻣﻊ ﺛﻼﺙ
ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ، ﻭﻣﻊ ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ، ﻭﺍﻣﺰﺟﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍً ﺛﻢ ﺃﺩﻟﻚ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺑﻬﺬﺍ
ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﺑﻤﻌﺪﻝ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ .
.6 ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ: ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻟﻌﻼﺝ ﺿﻌﻒ
ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﺣﻴﺚ ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻞﺀ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺑﺬﺭ
ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﻳﺨﻠﻂ ﺑﻜﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﻟﻤﺪﺓ 12 ﺳﺎﻋﺔ ﺛﻢ
ﻳﺪﻟﻚ ﺑﻪ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﻟﻤﺪﺓ ﺃﺳﺒﻮﻉ، ﺛﻢ ﺑﻌﺪ
ﺫﻟﻚ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ، ﺛﻢ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ
ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً .
.7 ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻣﻊ ﺻﺒﻐﺔ ﻗﺸﺮﺓ ﺟﻮﺯﺓ ﺍﻟﻄﻴﺐ: ﻳﺆﺧﺬ ﺣﻮﺍﻟﻲ
ﻧﺼﻒ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻗﻬﻮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ، ﻭﻳﻤﺰﺝ ﻣﻊ ﺭﺑﻊ ﻓﻨﺠﺎﻥ
ﻣﻦ ﺻﺒﻐﺔ ﻗﺸﺮﺓ ﺛﻤﺮﺓ ﺟﻮﺯﺓ ﺍﻟﻄﻴﺐ، ﻭﻳﺪﻟﻚ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻓﺮﻭﺓ
ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺑﻤﻌﺪﻝ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻭﻟﻤﺪﺓ ﺷﻬﺮ . ﻭﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺗﻘﻮﻱ ﺍﻟﺸﻌﺮ .
.8 ﺍﻟﻜﺰﺑﺮﺓ ﻭﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻣﺎﻥ : ﻳﻮﺟﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺰﺑﺮﺓ ﻧﻮﻋﺎﻥ؛ ﺍﻟﻜﺰﺑﺮﺓ
ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ، ﻭﻛﺰﺑﺮﺓ ﺍﻟﺒﺜﺮ، ﺣﻴﺚ ﺗﺆﺧﺬ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ
ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺰﺑﺮﺓ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ ﻭﻛﺰﺑﺮﺓ ﺍﻟﺒﺜﺮ ﻭﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻣﺎﻥ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﺛﻢ
ﺗﺴﺤﻖ ﻭﺗﻤﺰﺝ ﺳﻮﻳﺎً ﻭﺗﻐﻠﻰ ﻣﻊ ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺛﻢ ﺗﺼﻔﻰ
ﻭﻳﻐﺴﻞ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻓﻘﻂ، ﻭﺫﻟﻚ ﻛﺈﺟﺮﺍﺀ ﺍﺿﺎﻓﻲ ﻣﻊ ﺇﺣﺪﻯ
ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ . ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺗﺜﺒﺖ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻓﻲ ﻓﺮﻭﺓ
ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻭﺗﻌﻄﻴﻪ ﻣﻠﻤﺴﺎً ﻧﺎﻋﻤﺎً ﻭﻟﻮﻧﺎً ﺟﺬﺍﺑﺎً .
.9 ﺧﻴﺎﺭ ﻭﺟﺰﺭ ﻭﺟﺮﺟﻴﺮ : ﻧﻈﺮﺍً ﻷﻥ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺃﺣﺪ ﺃﺳﺒﺎﺑﻪ
ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﺑﺎﻷﺧﺺ ﻓﻴﺘﺎﻳﻦ ( A ) ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻮﺍﺟﺪ
ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭﺍﻟﺠﺮﺟﻴﺮ , ﻭﻋﻠﻴﻪ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺠﺐ
ﺃﻛﻞ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺑﻮﺍﻗﻊ ﻧﺼﻒ ﻛﻴﻠﻮ ﻳﻮﻣﻴﺎً , ﻭﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺆﻛﻞ ﺑﻘﺸﻮﺭﻩ،
ﻭﺃﻳﻀﺎً ﺣﺒﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳﻘﺸﺮ . ﺃﻣﺎ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ
ﺑﺎﻟﺠﺮﺟﻴﺮ ﻓﺘﺆﺧﺬ ﺣﺰﻣﺔ ﻭﺗﺆﻛﻞ ﻣﻨﺎﺻﻔﺔ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ . ﻭﺇﺫﺍ
ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺤﺰﻣﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺗﻮﺯﻉ ﻋﻠﻰ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ .
ﻭﻳﺴﺘﻤﺮ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﺍﻟﺜﻼﺙ ﻟﻤﺪﺓ ﺷﻬﺮ، ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺃﻥ
ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻭﺻﻔﺔ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﺜﻼﺛﻲ
ﺑﺸﻬﺮ، ﺣﻴﺚ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮﻩ .
.10 ﻋﺮﻗﺴﻮﺱ : ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﺠﻠﻴﺴﺮﻳﺰﻳﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ
ﺑﺘﻘﻠﻴﻠﻬﺎ ﻟﻼﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﺰﻳﺘﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻭﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ
ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﻭﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻫﻲ ﺃﻥ ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺣﻔﻨﺔ
ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﻋﺮﻗﺴﻮﺱ ﻭﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺧﻞ
ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻓﻲ ﺯﺟﺎﺟﺔ ﻣﻐﻄﺎﺓ، ﻭﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻐﺴﻮﻝ ﻟﻠﺸﻌﺮ ﺑﻤﻌﺪﻝ
ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ . ( ﺍﻗﺮﺃﻱ ﺃﻳﻀﺎ : ﺑﺎﻟﻔﻴﺪﻳﻮ : ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻗﺺ
ﺷﻌﺮ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺍﺕ )
.11 ﺍﻟﻤﻴﺮﻣﻴﺔ : ﻏﻠﻲ ﻣﻞﺀ ﻳﺪ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺒﺘﺔ ﻓﻲ 350 ﻣﻞ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ ﺩﻗﻴﻘﺔ، ﺛﻢ ﺗﺘﺮﻙ ﺗﻨﻘﻊ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻣﻐﻄﻰ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ
ﺳﺎﻋﺔ، ﺛﻢ ﻳﺸﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﻨﻬﺎ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺒﺎﻗﻲ ﻓﻲ ﻧﻘﻊ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺙ ﺳﺎﻋﺎﺕ، ﻗﺒﻞ ﻏﺴﻠﻪ .
.12 ﺯﻳﺖ ﺑﺬﻭﺭ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ : ﻳﻤﻜﻦ ﺷﺮﺍﺅﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺔ، ﻭﺷﺮﺏ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ
ﻣﻨﻪ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ . ﻓﻘﺪ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺗﻨﺸﻂ
ﺑﺼﻴﻼﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﺗﻌﻄﻴﻪ ﻟﻮﻧﺎً ﺑﺮﺍﻗﺎً .
.13 ﺍﻟﻤﻴﺮﻣﻴﺔ ﻭﺍﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ : ﻋﻤﻞ ﻣﻨﻘﻮﻉ ﻣﻦ ﻫﺎﺗﻴﻦ ﺍﻟﻌﺸﺒﺘﻴﻦ،
ﻭﻭﺿﻌﻬﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺛﻼﺙ ﺇﻟﻰ ﺃﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺎﺕ، ﻳﻘﻮﻱ ﺑﺼﻴﻼﺕ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻳﺨﻠﺼﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ .
محول الأكواد إخفاء محول الأكواد الإبتسامات إخفاء الإبتسامات