تخلصى من ترهلات البطن والثدى والارداف فى اسبوعين ~ عالم الموضه

واذا كنتي تريدين التخلص من هذه المشكلات فعليكي باتباع هذه الخصوات وهي:

-احرصي علي تناول خمس وجبات بدل من ٣ وجبات كبيره لان الجسم يفرز عاده الهورموناتِ التي ِ تساعدٍ علي تكدس الدهون في الجسم،

-ابتعدي قدر الامكان عن الضغط النفسي لانه يتسبب بزياده انتفاخ البطن،

-يمكنك اللجوء الي تمارين البطن الرياضيه ايضا فهي سهله وبسيطه وتساعد علي شد ترهولات البطن.

-خففي الاستهلاك من الملح لانه يسبب انتفاخا في كافه انحاء الجسم.

-ابتعدي عن السكريات والدهون،الحلويات بكل انواعها،والمقالي،واللحوم الحمراء،لانها تعمل علي زياده الوزن،

-واكثري من الخضراوات،والفاكهه ولكن عدم الافراط في تناول الفاكهه.

-الابتعاد عن الارز،والمعكرونه لانها تحتوي علي الالياف التي تساعد علي عدم الهضم. -الابتعاد عن شراب جميع المشروبات التي تحتوي علي الكافيين كالشاي والكولا،

-اكثري من شرب الماء والسوائل الخليه من السكر،والزنجبيل ،حيث ان هذه الاسياء تساعدك علي تفريغ المصران وفقدان الدهون

-عليكي القيام ببعض التمارين السهله لشد البطن بالمنزل،لمده ١٠ دقائق يوميا

الوصفه الثانيه لشد ترهلات الثدي ،فهذ الوصفه هي الاولي،حيث ازهلت نساء الدول العربيه بمفعولها الحيوي العجيبٍ،

اليكم الوصفه وهي سهله التحضير:

-ملعقتين كبيرتان من اي نوع كريم تستخدميه لتلطيف جلدك.

-ثلاث ملاعق صغيره من الجليسرين.

-ثلاث ملاعق من زيت الورد

-نصف ليمونه.

-بعد ذلك نخلط هذه الاشياء ببعضها ،فتوضع داخل زجاجه،وترج جيداٍٍُ،ثم نآتي باناء به ماء مغلي ونضع بداخله الزجاجه،

ثم بعد ذلك نآخد منها ُ علي راحه اليدً،وقومي بتدليك الثدي بشكل دائري والبطن والارداف.

-يترك ساعه ثم بعد ذلك يغسل جيدابالماء الدافئ،والصابون ، وكرري هذه العمليه لمده ١٠ يوما ،وستلاحظين نتيجه مبهره باذن الله.

-ايضا طريقه اخري :وهي استخدام اللوبياء البيضاء فهي تساعد علي شد ترهلات الثدي،

-وطريقتها سهله وبسيطه،كل ما عليكي جلب اللوبياء البيضا وطحنها حيدا مثل البودره،وبعد ذلك ضعيهاا داخل حملات الصدر، فيمكن استعمال هذه الطريقه فاي وقت مناسب لكي او عند النوم،او بالبيت

-وحينما تلاحظين ضياع البودره التي وضعتيها قومي باضافتها من جديد،وفي خلال اسبوع واحد ،ستلقين صدرك مشدود بشكل عجيب.